Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Otužování
Otužování
→ Mohou Vaši podřízení pracovat z domova? Sledujete nějak, co v práci dělají a zda nedělají vedle práce ještě něco jiného? ←
(průzkum pro diplomovou práci, cca 10 minut)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Martin |
|---|---|
| Šetření: | 18. 11. 2022 - 02. 12. 2022 |
| Počet respondentů: | 39 |
| Počet otázek (max/průměr): | 12 / 9.82 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 36 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.02:19 |
| odpovědi & grafy segmentace závislosti zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dotazník je určen všem, kteří se otužují víc než jen tím, že občas doma vyvětrají :-)
Odpovědi respondentů
1. Jak dlouho se již otužujete (sprchování studenou vodu, venkovní koupele apod)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 2 roky - 5 let | 11 | 28,21 % | 28,21 % |
| 3 měsíce - 6 měsíců | 9 | 23,08 % | 23,08 % |
| Do 3 měsíců | 5 | 12,82 % | 12,82 % |
| 6 měsíců - 1 rok | 4 | 10,26 % | 10,26 % |
| 5 - 10 let | 4 | 10,26 % | 10,26 % |
| 1 rok - 2 roky | 3 | 7,69 % | 7,69 % |
| více než 10 let | 3 | 7,69 % | 7,69 % |
2. Jak často aplikujete otužování ve sprše RÁNO?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| nikdy | 16 | 41,03 % | 41,03 % |
| denně | 8 | 20,51 % | 20,51 % |
| méně často | 7 | 17,95 % | 17,95 % |
| několikrát za měsíc | 5 | 12,82 % | 12,82 % |
| 2× - 3× týdně | 3 | 7,69 % | 7,69 % |
3. Jak často aplikujete otužování ve sprše VEČER?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| nikdy | 15 | 38,46 % | 38,46 % |
| 2× - 3× týdně | 7 | 17,95 % | 17,95 % |
| méně často | 5 | 12,82 % | 12,82 % |
| několikrát za měsíc | 5 | 12,82 % | 12,82 % |
| denně | 4 | 10,26 % | 10,26 % |
| 4× - 6× týdně | 3 | 7,69 % | 7,69 % |
4. Jak často aplikujete nyní na podzim otužování koupelí ve venkovní vodě (rybník, řeka, sud…)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 2× - 3× týdně | 12 | 30,77 % | 30,77 % |
| několikrát za měsíc | 8 | 20,51 % | 20,51 % |
| nikdy | 8 | 20,51 % | 20,51 % |
| 4× - 6× týdně | 5 | 12,82 % | 12,82 % |
| méně často | 4 | 10,26 % | 10,26 % |
| denně | 2 | 5,13 % | 5,13 % |
5. Jaká nejstudenější voda představuje v současnosti Váš otužilecký limit (tj. vědomě se do ní ponoříte nebo se s ní sprchujete)
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ledová voda (méně než 4 °C) | 18 | 46,15 % | 46,15 % |
| studená voda (4 °C - 8 °C) | 12 | 30,77 % | 30,77 % |
| chladná voda (8 °C - 12 °C) | 4 | 10,26 % | 10,26 % |
| voda o teplotě 16 °C - 20 °C | 4 | 10,26 % | 10,26 % |
| voda o teplotě větší než 20 °C | 1 | 2,56 % | 2,56 % |
6. Jak dlouho vydržíte ve vodě během jednoho otužovacího procesu (ve vodě o teplotě, která představuje Váš otužilecký limit)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 1,5 až 3 minuty | 13 | 33,33 % | 33,33 % |
| 5 až 10 minut | 8 | 20,51 % | 20,51 % |
| do 1,5 minuty | 8 | 20,51 % | 20,51 % |
| 3 až 5 minut | 5 | 12,82 % | 12,82 % |
| více než 20 minut | 3 | 7,69 % | 7,69 % |
| 10 až 20 minut | 2 | 5,13 % | 5,13 % |
7. Absolvoval jste před zahájením otužování nebo v jeho průběhu speciální lékařské vyšetření (např. zátěžové testy EKG apod.)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 33 | 84,62 % | 84,62 % |
| ano | 6 | 15,38 % | 15,38 % |
8. Zaznamenal jste někdy během otužování negativní fyziologickou reakci? Pokud ano, prosím, popište ji.
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
Můj teplotní otužovací rekord byl v řece při teplotě vody 0.8 °C při venkovní teplotě -7 °C. Přestože jsem v této vodě seděl jen asi minutu, namrznul mi žalud a pak jsem ho musel asi 15 minut doma rozehřívat, docela to pálilo :-)
nastydla jsem
Ne
Ne
Ne
ne
Ne
ne
Při delším plavání takové jakoby "usínání".
Vnitřní třes něco jako arytmie po otuzovani už doma
zzzzzzzzima
9. Máte nějakou radu, kterou můžete dát ostatním lidem v otužování?
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
0
Doporučuji začít v září na přelomu léta a podzimu, ze začátku klidně jen 1 až 2 minuty ve vodě o teplotě 20 °C a s klesající teplotou dál tento čas snižovat. V následujících letech doporučuji cíle mírně zvyšovat, zatím jsem v 3. otužovací sezóně dosáhl časů okolo 10 min ve 12stupňové vodě a 6 minut v 7stupňové vodě.
Nepřestat se v srpnu koupat a pokračovat 2x v týdnu dál...
Neuspechat to. Každý to máme jinak...
Nezávidím s nikým a nemám potřebu si něco dokazovat. Respekt k limitum.
Odvahu
Podlouchejte své tělo.
poslouchej své tělo nic nedělej na sílu
Poslouchejte své tělo, nehoňte rekordy
Pravidelně a dlouhodobě
Pravidelnost
Pravidelnost a nevzdávat se.
Trénujte co nejvíc vydržíte a nefňukejte z chladu
Vydržet
zacit s ochlazenim mist s cevami napovrchu jako predlokti nebo kotniky, kdyz se pak ochladite cely, je to mensi sok pro telo
začít postupně, pak se udělá návyk
Začít v září, ponořit i krk,
Známá rada vse po malých kruccich nespěchát nedělat vykony První zimu jsem se jen brodila v rece+stud.spechy
10. Máte-li nějakou další relevantní poznámku k dotazníku, napište ji prosím zde
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
0
Ne
Posílení imunity nemám rýmy,opary a afty
11. Jaké je Vaše pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Muž | 20 | 51,28 % | 51,28 % |
| Žena | 19 | 48,72 % | 48,72 % |
12. Kolik je Vám let?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 36 až 49 | 14 | 35,9 % | 35,9 % |
| 25 až 35 | 12 | 30,77 % | 30,77 % |
| 50 až 64 | 9 | 23,08 % | 23,08 % |
| 18 až 24 | 4 | 10,26 % | 10,26 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.